無理をしない介護、メンタルケアを心掛ける

現在、家族の方の介護をしている方、無理をしていませんか。

 

調査によれば、介護の期間は平均14年3ヶ月です。
子どもの成長を見守る14年はあっという間に過ぎますが、介護に携わる14年は気が遠くなりそうですね。
その間、常に全力投球することは不可能ですし、ひとりで全てを背負ってしまうと心も体も壊れてしまいます。
介護は、その負担の大きさと孤立感により、家庭の崩壊を招くケースも少なくありません。
どうか、無理をしない介護を心掛けてください。

 

介護者の負担は、周りで見る以上に大きいものです。
心身共に健康でなければ、介護を継続することは難しいでしょう。
「自分がやらなければ」「自分の担当だから」と、強い責任感で、無理をして負担を大きくすることは、長期の介護が叶いません。
適度に周りの人との協力をし、プロの手に任せるなどして、自分のための時間を作ることも大切です。

 

また、毎日の介護は大きなストレスの原因にもなります。
ストレスを自覚する前に、定期的に解放される日を作るようにしましょう。
気分転換をしたり、気分が塞ぎがちになるようなら精神科などでメンタルケアをしましょう。

 

また、3食の食事をバランスの良く摂り、休息や睡眠を十分取って、適度な運動をするようにしましょう。
定期的な健康診断も忘れてはいけません。

 

介護生活の中で、ご自身を蔑ろにするようなことはあってはいけません。
無理をせず、頑張りすぎず、どうか自分に優しくしてくださいね。

 

ご家族の方は、介護をしている方の負担を少しでも減らす協力を心掛けましょう。
仕事が多忙であったり、遠方に在住で手伝えない場合であっても、労をねぎらう言葉や優しい言葉がけを忘れてはいけません。

 

無理をしない笑顔の介護を目指しましょう。

介護福祉士・ヘルパー求人情報

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所在地

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勤務時間

(1)16:30〜10:30
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(3)10:00〜19:00

給与

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所在地

三重県鈴鹿市

募集職種

ヘルパー

雇用形態

常勤

業務内容

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応募資格

ヘルパー2級資格以上
普通自動車免許(AT限定可)

勤務時間

08:30〜17:30

給与

213,000円〜295,000円

 

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